Nästa veckas träning

Måndag: Kettlebells

Tisdag: Funktionell stationsträning

Onsdag: Vila 

Torsdag: Pilates

Fredag: Vila

Lördag: Spinning

Söndag: Vila

Och sen kör jag hela februari en "Knäböj, armhävning och plankutmaning". 

Rester, familjegymppa och besök

Hej! 

Vilken toppenhelg! Jobbade till kl 12 i fredags och åkte direkt till tågstationen. Där hämtade jag en mycket god vän. Faktiskt en av mina bästa.

Vi har inte gjort så mycket utan försökt umgås så mycket som möjligt. Vi har ätit, skrattat, pratat och tagit det rätt lugnt.

Sedan har jag hunnit träna och imorse drog jag familjegymppan på gröndal som vanligt. 

Ska ut och träna med Sunni i eftermiddag.

Och så avslutar vi helgen med bastukväll.

Har en mycket bra och positiv känsla efter denna helg :) 

Imorgon börjar jag arbeta med ett ergonomiprojekt på jobbet. Vilket innebär att jag inte mera behöver tänka på taktklockor och stressiga raster. 

Veckan börjar med 3 möten direkt på måndagen. Intressant! 

Ska bli himla kul och spännande. Vi har mycket att göra så vi kommer säkert arbeta halvt ihjäl oss. Men jag känner mig redo för utmaningarna :) SHOOOOT!! 

Kram

Bild: Fredagens tacotillbehör, gårdagens kokta ägg, en burk tonfisk och lite vitlöksdressing. Ett knäckebröd med ost. 

Perfekta söndagslunchen :)

Kalas = Fika = socker?

Gokväll! 

Igår var vi på kalas. Söta O har fyllt 3 år. Stora killen :) 

Med 39 dagar (!!!) utan socker så blev jag inte ens sugen när jag såg tårtan, kakorna, cupcakesen, godiset och allt annat gott. För 40 dagar sedan hade jag tagit lite av ALLT!

Sötaste Åsa hämtade egen fika åt mej. Hur snällt var inte det??? 

DÄREMOT kan jag fortfarande tycka det är jobbigt att tacka nej till allt jag bjuds på kalas. 

när jag tackar nej får ofta förvånade blickar, värden börjar skruva på sig besvärat, får frågor som "Är du helt säker???" osv osv. 

Det enklaste skulle ju vara om alla bara godtog mitt nej och fortsatte servera dem andra..

Hur gör ni andra när ni går hem till andra på kalas/middag/fest? 

Kram

Ps. Från och med nu kommer jag ALLTID ha något nyttigt alternativ att välja på när jag bjuder hem folk. Ds. 

Februari

Godmorgon!

Vi fick sovmorgon till 9.00 idag. Så skönt!

Sen i duschen och nu frukost. Har haft ont i halsen och varit snorig sedan onsdagsmorse, men nu börjar det kännas bättre :)

Eftersom det är 1 februari är det vägnings- och mätningsdag. 

Har bestämt mig för att väga och mäta mig första dagen varje månad detta år. 

Resultatet från januari blev:

-3,8kg.

-26cm.

18 träningspass. 

Jag är nöjd. Har fått till träningen fast jag haft migrän några dagar och förkylning nu på slutet av månaden. 

Med tanken på att jag valt bort socker, ligthläsk och bestämt mig för att öka träningen, MEN ätit vanlig mat så har det gått som jag hoppats! 

Det har dock blivit en del skräpmat vilket jag tänker skippa helt i februari. 

Nästa månads mål: 

-4kg

-15cm

19 träningspass. 

Nu iväg till Stalandsmöbler och köpa ny hatthylla. Snart är hallen färdig :)

Kram

Ekologiskt mat.

Hej! 

Jag och M satt och kollade på ett tvprogram i veckan. I programmet visades bla. hur fläskfile'n och andra köttprodukter blir till... Det var igentligen inget nytt. Jag visste att grisarna inte får springa runt som i filmen om Emil i Lönneberga, men ändå blev jag tårögd och fick en klump i magen. (Kommer aldrig mera kunna köpa kött från Danisch crown!!! Willys billigaste kött)

I vår familj har vi MÅNGA gånger diskuterat "vanlig mat vs. Ekologisk mat", närodlat, svenskt kött osv. Vi har inte riktigt samma åsikter i dessa frågor ;)

Nu har jag slutat diskutera och kommer försöka välja ekologiskt så långt det går. 

Närodlat finns det gott om med tex Römoragård och Saltå i närheten.

Kollade på kött i affären. Vi har oftast tagit det som ser godast ut och har bra pris. I fortsättningen kommer jag välja svenskt kött. Om det finns att välja såklart! 

M blev chokad över prisskillnaderna, men planerar vi, försöker minimera kastandet av mat och börjar ta med oss matlåda varje dag till jobbet så blir det inte dyrare än i dag. 

(Till vänster svensk fläskfile. Till höger har ni dansk fläskfile.)

Idag har jag jobbat och jag verkligen trivs med alla söta barn :) Dom är så duktiga allihopa! 

Nu ska flickorna få baka vaniljbullar. 

Kram 

Training goal

Måste ännu en gång få hylla Training goal appen! 

16 pass gjorda hittills i januari.

Om jag inte tränat tillräckligt för att hinna med 200 pass detta år så varnar den mig. Helt toppen ju! Verkligen peppande app! 

Kram

Dagens tips och hur gick det med morgonträningen?

Gokväll!

Det gick jätte bra att träna i morse! Gick 2,5km och sen mysjoggade jag försiktigt 2,5km. 

När jag kom hem gjorde jag 50 armhävningar och 50 rumplyft. 

Sedan duschade jag och åt frukost. Frukost är ju sååå himla gott när man tränat på morgon :) 

Dagens tips! 

Jag var för en månad sedan på apoteket och frågade lite om ansiktsprodukter. Jag har både fet och torr hud i ansiktet. Har testat alla möjliga burkar och tuber, men inte fastnat för någon speciell kräm.

Fick mycket bra service och med mej hem fick jag ca 10-12 små ansiktskrämstuber. 

Nu har jag testat dessa och fått en favorit! Vichy Aqualia Thermal. Den är mjuk och fräsch. Krämen sugs in i huden snabbt. 

Köpte även en cleanser. Vichy Purete' Thermale. Det är en 3-1 product. 

Rengöringsmjölk, ansiktsvatten och ögonsminkborttagningsmedel. 

Båda produkterna är parfymfria och alla Vichys produkter är utan parabener. 

Så mitt råd är att fråga efter tester och prova hemma innan du köper. Det är både slöseri och oekonomiskt att köpa flera olika krämer som bara ligger i skåpen. 

Nu ska jag sova :) 

Natti natti!